Kihon:
Zenkutsu Dachi , Gedan-Barai Kamae
Chudan Oi-zuki
Chudan Gyaku-zuki
Jodan Age-uke
Chudan Soto-ude-uke.
Chudan Uchi-ude-uke.
Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
Chudan Shuto-uke.
Zenkutsu-Dachi Kamae
Mae-geri
Mawashi-geri
Ushiro-geri
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
Keage
Kekomi
Kata:
Tekki Shodan + Obligatorisk bunkai + fri bunkai til enkelte passager.
Kumite: Kihon ippon kumite
2 x jodan
2 x chudan
2 x maegeri
1 x yoko geri
1 x Mawashigeri
(højre og venstre)
Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider
Minimum 20 mdrs træning i alt
Minimum 4 mdr efter 4. Kyu